Início Site Página 979

Com mais de 200 participantes 1ª Conferência Municipal de Saúde Mental começa hoje

0

Começa nesta terça-feira, 18, a 1ª Conferência Municipal de Saúde Mental, evento que contará com cerca de 250 profissionais da área de saúde que atuam em todo o Cone Sul, para tratarem de avanços e garantia psicossocial aos servidores que atuam nesta área.

“Este é um tema importantíssimo, vamos conversar diretamente com os nossos profissionais da saúde sobre seus direitos, trabalho na gestão e participação social e principalmente tratar sobre as políticas de saúde mental, algo tão importante para estas pessoas que salvam vidas. Esta conferência é uma grande oportunidade que estamos abraçando, tratando os servidores da saúde como eles merecem”, aponta Weslaine Amorim, secretária municipal de Saúde.

Maria Luiza, presidente do Conselho Municipal de Saúde de Vilhena, aponta os detalhes da conferência. “Vamos tratar sobre o foco ‘A Política de Saúde Mental como Direito: Pela defesa do cuidado em liberdade, rumo a avanços e garantia dos serviços da atenção psicossocial do SUS’. A conferência será realizada nesta terça-feira, 18 e quarta-feira, 19, no auditório da Avec e terá cerca de 250 participantes. Lembramos a todos que participarão, devem comprovar as duas doses da vacinação contra a covid-19 através do cartão de vacinas, também ressaltamos que aqueles que estiverem com sintomas gripais não devem vir, para nos precavermos”, finaliza.

Veja abaixo os eixos temáticos que serão discutidos durante a conferência:
I) Cuidado em liberdade como garantia de direito à cidadania;
II) Gestão, financiamento, formação e participação social na garantia de serviços de saúde mental;
I) Política de saúde mental e os princípios do SUS: universalidade, integralidade e equidade;
IV) Impactos na saúde mental da população e os desafios para o cuidado psicossocial durante e pós pandemia

 

Semcom 

Rocha, Rogério, Cassol, Confúcio e Hildon com Jesualdo: Quadro da sucessão estadual tem ainda muitas alternativas

0

Tudo o que foi publicado aqui, contudo, está acontecendo. O que não se sabe é se tudo será tornado realidade ou se parte dos acordos ficará pelo caminho. Agora, é só esperar março para se saber

Começa a clarear, ainda não totalmente, mas ao menos parcialmente, a questão da sucessão pelo governo de Rondônia. Novidades em andamento é o que não faltam. Se algumas delas, todas ou nenhuma irão se confirmar, já é outra questão. Comecemos pelo único candidato já definido, o atual governador Marcos Rocha. Ele se mantém como líder do União Brasil, que por aqui é bolsonarista de raiz, já teria apoio formal de pelo menos 19 prefeitos, vem com a estrutura de poder e, mais importante que tudo, com os cofres recheados, pela administração cuidadosa e ainda sem qualquer escândalo. Mesmo que ainda não se saiba quem serão seus adversários, há gente muito experiente na política e na história das eleições do nosso Estado que acham que ele tem tudo para estar num eventual segundo turno. Obviamente que isso é apenas ilação e elucubração política, já que, na hora das urnas, a história pode ser outra. Marcos Rogério? Uma hora é candidato ao governo, outra não é. Pode alçar voos mais altos dentro do governo Bolsonaro e, lá na frente, optar por manter-se no cenário nacional, embora seus eleitores e seguidores acreditem que ele tem chances reais de chegar ao comando do Palácio Rio Madeira/CPA. Ivo Cassol pode ser o fiel da balança, nesta disputa. Ele tem problemas ainda na Justiça, mas os tem derrubado um a um. A mais importante decisão deve ser exarada a partir de 3 de fevereiro, daqui a duas semanas, pelo STF, liberando-o para a disputa. Há grande otimismo do próprio Cassol e de seus advogados, de que isso ocorra. Em seguida, ele se lançará na disputa. E Confúcio Moura? Neste momento, muito dificilmente optará por ser candidato. Mas tem muito mais vindo por aí.

 

GRUPO POLÍTICO ESPERA POR DECISÃO DE SENADOR PARA DEFINIR SEUS PASSOS A PARTIR DE AGORA

Nos bastidores da política, já se tem como absolutamente certa, prego batido, ponta virada, o ingresso do prefeito Hildon Chaves no PSD. O assunto ainda não foi tratado publicamente apenas por questões que envolvem decisões como, por exemplo, a parceria de Expedito e Hildon com o senador Marcos Rogério.  Tanto Hildon quanto Expedito teriam formado compromisso palavreado de apoio a Marcos Rogério, caso ele decidisse concorrer ao Governo. É por essa complexidade das conversações e negociações políticas que não há ainda uma definição se Hildon irá mesmo ao Governo ou se disputará outro cargo ou, ainda, se permanecerá no comando da Prefeitura. Há, ainda, outras alternativas do mesmo grupo. Caso o senador de Ji-Paraná decida mesmo concorrer ao Palácio Rio Madeira/CPA, Hildon poderia abrir mão e, então, sua esposa, a primeira dama Ieda Chaves, nome hoje disputado por vários partidos, poderia ser candidata à vice-governadora, na chapa liderada por Rogério. Expedito tem acordo firmado com Rogério, mas, todos sabem, ele é muito ligado ao prefeito de Porto Velho e, nesse caso, está aguardando as decisões dos seus parceiros, para então se definir. O que se sabe é que o grupo está fechado e que Hildon sai do PSDB e ingressará no PSD, junto com Expedito. Já Marcos Rogério vai ingressar no PL de Bolsonaro.

VINICIUS MIGUEL PODE TAMBÉM ENTRAR NA RELAÇÃO DOS QUE POSTULAM O GOVERNO

Ainda no mesmo pacote de nomes que podem ainda fazerem parte da nominata de candidatos ao Governo, há mais um que surge com possibilidade real, embora, ao menos até o momento, nada tenha sido decidido. Trata-se do jovem político Vinicius Miguel, que surgiu como uma surpresa na última eleição estadual e que, se dependesse apenas da vontade dele, se lançaria novamente na batalha pela cadeira do atual governante rondoniense. Embora não faça declarações públicas sobre o assunto, Vinicius tem dito a amigos que, se dependesse do seu coração, ele seria sim um dos concorrentes ao Palácio Rio Madeira/CPA. Votos ele tem, em todas as regiões do Estado, mas, é claro, muito mais em Porto Velho. Na disputa pelo governo em 2018, quando foi uma surpresa positiva, Vinicius, mesmo sozinho e num partido pequeno, o extinto Rede, liderado então por Marina Silva, no país, ele somou quase 111 mil votos, 69 mil deles só na Capital. Como candidato a Prefeitura de Porto velho, em 2020, Vinicius, já no Solidariedade, partido que ele mesmo comanda no Estado, bateu quase nos 40 mil votos, por pouco não indo para o segundo turno contra Hildon Chaves. Perdeu por pouco para a candidata do então PP, Cristiane Lopes. Vinicius apoiou Hildon no turno decisivo da eleição e hoje faz parte do secretariado da Prefeitura, comandando a Secretaria de Agricultura do município, uma das mais importantes. Sua decisão sobre seus rumos na eleição deste ano deve ser anunciada em meados de março.

NOVO HEURO: ÁREA ADQUIRIDA SERÁ PRÓXIMO À AVENIDA MAMORÉ, ENTRE A UNIRON E O CEMETRON

A área para a construção do novo Heuro e Rondônia, na Capital, já está comprada. Será próxima a avenida Mamoré, entre a Faculdade Uniron e o hospital Cemetron. Não tem acesso direto à BR 364, terá que sofrer aterramentos e outras medidas relacionadas com a infraestrutura, mas, segundo dirigentes do consórcio Vigor Turé, que construirá o hospital, é o local ideal para sediá-lo. A assinatura do contrato para que o Heuro comece a se tornar realidade, aliás, ocorreu na manhã da segunda-feira. Foi dia de festa no Palácio Rio Madeira/CPA. O governador Marcos Rocha e seu time principal, deixaram claro a alegria que sentiam em assinar o contrato para a construção do hospital de urgência e emergência da Capital, uma obra esperada pela população, há bem mais que duas décadas e meia. Além de diretores do consórcio vencedor da licitação, feita na Bolsa de Valores de São Paulo, com cunho nacional e internacional, estiveram presentes também os secretários Fernando Máximo, da Saúde; Júnior Gonçalves, da Casa Civil e Luiz Fernando, da Sefin, entre outros. A Assembleia foi representada pelos deputados Jair Montes e Dr. Neidson. A partir da assinatura do contrato, mote de comemorações e discursos efusivos, agora se começará a detalhar a obra, que deve ser iniciada em maio, segundo confirmou o secretário da Sesau. Será uma obra histórica, sem dúvida alguma e um marco dos mais importantes do atual governo rondoniense.

MANTER OU NÃO O CONGELAMENTO DO ICMS PARA OS COMBUSTÍVEIS: DECISÃO EM RONDÔNIA AINDA NÃO FOI TOMADA

Como agirá o governo de Rondônia, na questão do ICMS para os combustíveis. Um grupo de governadores, todos de oposição ao governo Bolsonaro, já anunciaram que irão recuar em relação ao congelamento do tributo sobre a gasolina, diesel e o gás de cozinha. Caso isso se concretize, o preço para o consumidor final poderá dar um salto já em fevereiro, podendo superar os 10 reais o litro da gasolina, que já está na faixa entre 6,80 e 7,10 na maioria dos postos do país. Nesta segunda pela manhã, questionado sobre o assunto, o secretário Luiz Fernando, da Sefin, disse que ainda não há uma definição sobre o assunto e que o ideal seria haver um consenso entre os Estados. Num ano político, onde governadores de oposição não querem abrir mão de nenhum centavo e muitos querem que o problema caia no colo de Bolsonaro, adversário nas urnas na reta final deste ano, dificilmente haverá qualquer acordo. Para romper a decisão dos oposicionistas em acabarem com o congelamento do ICMS, o que tem mantido o combustível a preços ainda não totalmente proibitivos, o governador Marcos Rocha, em breve, terá que tomar a decisão em relação a Rondônia. Caso decida manter o ICMS congelado, o que pode acontecer é que outros Estados entrem na Justiça contra a decisão rondoniense, se ela se confirmar ou, se mantida, poderemos ter o menos caro preço final ao consumidor do que a maioria dos brasileiros.

BOLSONARO VIRÁ A RONDÔNIA EM BREVE. ASSUNTO É TRATADO EM SIGILO E AGENDA ESTÁ SENDO PREPARADA

Estão em andamento conversações para uma possível vinda do presidente Jair Bolsonaro a Porto Velho, nas próximas semanas. O assunto ainda é tratado como reservado, no palácio Rio Madeira/CPA, mas a agenda está sendo preparada. Já haveria até o local onde o Presidente da República seria recepcionado: o auditório de uma importante faculdade da Capital rondoniense. Bolsonaro viria acompanhar obras em andamento, anunciar projetos de proteção à Amazônia e, ainda, anunciar novos investimentos na Capital e cidades rondonienses. Não há maiores informações sobre o tema nem de parte do governo rondoniense e nem do Palácio do Planalto. Também não há detalhes sobre se Bolsonaro viria apenas à Capital, visitaria alguma cidade do interior e, ainda, se terá alguma agenda no vizinho Acre. A última vez que esteve em Rondônia, o Presidente inaugurou oficialmente a ponte sobre o rio Madeira, na região da Ponta do Abunã, a cerca de 300 quilômetros de Porto Velho e de 100 quilômetros da fronteira com o Acre.

ATÉ PREFEITA NO ROL DAS VÍTIMAS, NUM FIM DE SEMANA VIOLENTO CONTRA AS MULHERES

Violência, mortes, agressões, surras, maldades. O fim de semana, mais uma vez, colocou Rondônia no rol dos Estados brasileiros com registros sem fim de ocorrências policiais, em finais de semana. Dois assassinatos na pequena Nova Brasilândia, até agora uma cidade pacata, mostra como os confrontos envolvendo tráfico de drogas chegaram às comunidades menores do país. Lá, a polícia fala no tradicional “acerto de contas” entre bandidos, para explicar as mortes. Mas, o que maia chama a atenção, em todo o Estado, é o recrudescimento dos casos de violência contra as mulheres. Até a prefeita de Guajará Mirim, Raíssa Paes, entrou no rol das vítimas. Uma ocorrência de agressão contra o marido dela, Antonio Bento, foi registrada pela polícia da cidade. Mas houve muitos outros casos, inclusive um assassinato. Mais uma mulher foi morta pelo companheiro. O crime covarde aconteceu num loteamento popular do bairro Areia Branca, na Capital. Num outro registro, marido agrediu a mulher violentamente com um cabo de vassoura, causando vários ferimentos. Essa covardia inominável continua ocorrendo praticamente todos os dias, enquanto, mesmo com a dureza de algumas leis, os maridos, namorados, companheiros e amantes continuam praticando todos os tipos de agressões contra suas mulheres. Um lenitivo surgiu, agora, com lei sancionada que impede agressor de mulher possa ocupar cargo público. É mais um passo, mas ainda muito longe de resolver. O que tem que haver é cadeia dura, sem qualquer benefício, para este tipo de criminoso. Anos e anos atrás das grades. Afora isso, pouca coisa vai melhorar.

MENOS LETAL, OMICRON É ALTAMENTE CONTAGIOSO E PÕE EM QUARENTENA  GRANDE NÚMERO DE RONDONIENSES

Ao menos até agora, entre os mais de 70 casos registrados da cepa Omicron, do Coronavírus, não há nenhum caso gravíssimo e muito menos registro de nenhuma morte em Rondônia. No país inteiro, também até a segunda-feira, havia apenas um óbito creditado á nova cepa, que está assustando o mundo inteiro, mas com baixíssima letalidade. A cepa mais agressiva do vírus, contudo, continua matando. Já batemos em 100 mortes nos últimos 30 anos, somando-se a registrada no último domingo. O total de leitos ocupados caiu para 130, mas é ainda preocupante. É bom lembrar que em meados de outubro passado, chegamos a ter apenas 47 internados. Na segunda pela manhã, o secretário Fernando Máximo comentava que havia sim, grande preocupação da Sesau com a nova onda do Omicron, mas, ao mesmo tempo destacava que o importante é que a nova cepa tem se mostrado muito menos agressiva, embora altamente contagiosa. Só como exemplo: na Unimed, na semana passada, de 35 testes feitos, 30 deram positivo. Num dos postos de saúde da Capital, metade dos exames também demonstraram a presença do vírus. Numa empresa local, pelo menos 20 funcionários estão em quarentena, num universo de pouco mais de 150, embora também nenhum caso grave. A Sesau continua orientando a todos para que se vacinem, usem máscara, álcool gel, pratiquem o distanciamento e todos os cuidados. O vírus é menos letal, mas continua sendo perigoso.

 

 

Sérgio Pires

Preço do café registra queda nesta terça-feira (18)

0

A saca de 60 quilos do café arábica começou a terça-feira (18) com queda de 0,14% no preço e é vendida a R$ 1.495,99 na cidade de São Paulo. O café robusta, no entanto, registrou alta no valor. A elevação foi de 0,20% e a saca é comercializada a R$ 829,58 para retirada no Espírito Santo.

No mercado financeiro, o preço da saca de 60 quilos do milho teve salto de 0,4% e é negociada a R$ 97,16. Em Cascavel, no Paraná, o preço é R$ 95. Em Rondonópolis, no Mato Grosso, o milho é vendido a R$ 80. Em Uberaba, Minas Gerais, o preço à vista é R$ 90. Os valores são do Canal Rural e Cepea.

 

Brasil 61

Auxílio Brasil começa a ser pago nesta terça-feira

0

A partir desta terça-feira (18), a Caixa Econômica Federal começa a pagar a terceira parcela do Auxílio Brasil às famílias inscritas no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico), com o Número de Identificação Social (NIS) final 1.

Cada uma delas receberá um repasse mínimo de R$ 400. Nesta quarta-feira (19), serão os beneficiários com o NIS final 2.  De acordo com o Ministério da Cidadania, o investimento total para os pagamentos supera R$ 7,1 bilhões.

Veja a tabela de inclusão de famílias no Auxílio Brasil em todos os estados e no Distrito Federal:

UF

Total de famílias em dez/21

Quantidade de novas famílias incluídas

Total de famílias em jan/22

Acre

90.298

16.353

106.651

Amazonas

405.049

63.317

468.366

Amapá

75.364

19.198

94.562

Pará

956.353

173.276

1.129.629

Rondônia

84.469

16.745

101.214

Roraima

50.857

7.931

58.788

Tocantins

120.166

22.843

143.009

Alagoas

412.408

63.188

475.596

Bahia

1.852.381

316.161

2.168.542

Ceará

1.092.124

186.395

1.278.519

Maranhão

962.849

126.346

1.089.195

Paraíba

519.007

82.761

601.768

Pernambuco

1.183.116

216.527

1.399.643

Piauí

455.684

75.201

530.885

Rio Grande do Norte

365.422

65.358

428.780

Sergipe

285.052

53.709

338.761

Distrito Federal

91.212

22.629

113.841

Goiás

310.530

82.573

393.103

Mato Grosso

166.461

47.999

214.460

Mato Grosso do Sul

132.255

39.563

171.818

Espírito Santo

201.526

57.877

259.403

Minas Gerais

1.119.493

268.105

1.387.598

Rio de Janeiro

965.551

314.865

1.280.416

São Paulo

1.661.124

482.218

2.143.342

Paraná

402.337

112.295

514.632

Rio Grande do Sul

396.498

98.822

495.320

Santa Catarina

139.267

39.144

178.411

Total Brasil

14.496.853

3.069.399

17.566.252

Auxílio-gás

O Auxílio-gás também começa a ser pago – retroativamente a partir de hoje – para as famílias cadastradas no CadÚnico, com o NIS terminado em 1, e segue o mesmo calendário regular de pagamentos do Auxílio Brasil.

Com duração prevista de cinco anos, o programa beneficiará 5,5 milhões de famílias até o fim de 2026 com o pagamento de 50% do preço médio do botijão de 13 quilos a cada dois meses. Atualmente, a parcela equivale a R$ 56.

Cerca de 108,3 mil famílias de municípios do norte de Minas Gerais e do sul da Bahia, atingidas pelas enchentes em dezembro, começaram a receber o Auxílio Gás no mês passado.

Para este ano, o Auxílio Gás tem orçamento de R$ 1,9 bilhão. Só pode fazer parte do programa quem está incluído no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico) e tenha pelo menos um membro da família que receba o Benefício de Prestação Continuada (BPC). A lei que criou o programa definiu que a mulher responsável pela família terá preferência, assim como mulheres vítimas de violência doméstica.

 

 

Agência Brasil/ Foto : Marcello Casal JrAgência Brasil

Deputado federal e pré Candidato, Coronel Chrisóstomo faz vídeo dizendo ‘Lockdown Não’ , ao mesmo tempo em que Bolsonaro diz que haverá ‘rebelião’ se for decretado lockdown

0

Presidente Bolsonaro afirmou que as Forças Armadas não seriam capazes de conter a revolta de alguns grupos

Em entrevista à “Jovem Pan” na última quinta-feira (13), o Presidente Jair Bolsonaro disse que os governadores estão articulando um novo lockdown nos próximos dias. “Não aguentamos mais um lockdown, pelo amor de Deus, será um caos e o Brasil vai quebrar”. O Governo Paulista (Dória) e o Maranhense (Dino), planejam um novo lockdown, tramam uma reunião com governadores de oposição para criar estratégia conjunta para o fechamento de todo o comércio como aconteceu em 2020 quando os ministros do STF decidiram retirar o poder de decisão sobre o lockdown do Presidente Bolsonaro eleito legitimamente nas urnas em 2018.

Para Bolsonaro, na hipótese de ser decretada a suspensão das atividades, as Forças Armadas não conseguiriam garantir a ordem. “O Brasil não resiste a um novo lockdown. Será o caos. Será uma rebelião, uma explosão de ações onde grupos que vão defender o seu direito à sobrevivência e de seus familiares. Não teremos Forças Armadas suficientes para a garantia da lei e da ordem”, afirmou o presidente.

O deputado Crhisostomo aliado fiel ao Bolsonaro pré candidato conservador de direita fez um vídeo que está viralizando nas redes sociais dizendo: “LOCKDOWN NÃO, temos que manter emprego e renda e tomar todos os cuidados possíveis”.

No instagram do Deputado leiamos um texto na postagem do vídeo dando ênfase a fala do Coronel:

“Sabemos que a vacinação não impediu que as pessoas contraíssem o vírus da COVID-19. Sendo assim, temos que tomar todos os cuidados possíveis para não adoecer por esse maldito vírus. Agora, jamais fechar comércio e prejudicar os empregos e a renda dos cidadãos.”

O deputado Coronel Chrisóstomo também votou não ao passaporte sanitário, o qual não passou na câmara federal. Na postagem em suas redes sociais Chrisóstomo enfatiza que “A Liberdade do povo Brasileiro está acima de tudo!”

https://www.instagram.com/depcoronelchrisostomo/reel/CYpOa4_gwBx/?utm_medium=copy_link

Já anteriormente a 10 meses (março/2021) em outra postagem na página do Deputado Bolsonarista Coronel Chrisóstomo se posicionou contra o lockdown onde disse que:

“Os empresários não tem culpa do alastramento do covid e muito menos dos funcionários, NÃO DÁ PRA MANTER AS PORTAS FECHADAS com restrições de circulação, buscar o pão de cada dia é essencial, obedecendo às normas de saúde”.

Rondônia conte comigo!

 

Assessoria/Parlamentar

Castanhas, nozes e amêndoas: tudo o que você precisa saber sobre as oleaginosas

0

Que nunca “petiscou” uma porção de castanhas, nozes e amêndoas, nas festas de final de ano? Muito comuns, as frutas oleaginosas são alimentos saborosos e ideais para comer a qualquer momento do dia. Seja acompanhando saladas, em barrinhas de cereais ou outras receitas, esse mix de “nuts” também reserva nutrientes poderosos para a nossa saúde e, por isso, merece destaque especial. Descubra os 7 integrantes desse grupo alimentar e os seus principais benefícios.

Populares em diversos cantos do mundo, as oleaginosas ajudam a tornar qualquer preparação ou ocasião mais especial e saborosa. Segundo a nutricionista Sheila Basso, além disso, esses alimentos são altamente benéficos e cheios de nutrientes para nossa saúde. Ela explica:

“Por serem ricas em vitaminas e minerais, calorias e antioxidantes, essas frutas ainda auxiliam no bom funcionamento do organismo. Para escolhê-las é importante levar em consideração o gosto e as características de cada uma”, explica a profissional.

Quais são as 7 oleaginosas que podemos comer no dia a dia?

1 – Castanha do Pará: Com altos níveis de ômega 3, essa oleaginosa tão popular é benéfica para a saúde cardiovascular. O ácido graxo também é responsável por melhorar a saúde dos cabelos, unhas e pele, deixando-os saudáveis e fortificados.

O grande destaque nutricional da castanha do Pará se dá na quantidade de selênio encontrada na oleaginosa. O mineral é importante para melhorar o sistema nervoso e prevenir as doenças degenerativas, como o Mal de Alzheimer, demência e outras.

2 – Castanha de caju: Encontrada, principalmente, no Nordeste do país, é uma fonte incrível de vitamina C, ajudando a fortalecer os nossos sistemas de defesa e aumentando a absorção de ferro e, assim, prevenindo a anemia. Por ser um nutriente com propriedades antioxidantes, a vitamina também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce das células, retardando também as ações dos radicais livres.

As castanhas de caju também possui uma boa quantidade de magnésio em sua composição, ajudando a controlar os níveis da pressão arterial, prevenindo crises de enxaquecas e dores de cabeça, além de beneficiar a saúde muscular, aliviando as tensões.

3 – Nozes: Rico em gorduras boas, o fruto da nogueira é fonte de ômegas 3 e 6, ácidos graxos importantes para melhorar as funções cognitivas, prevenir a depressão, diminuir o estresse e ansiedade, além de fortalecer o sistema imunológico e atuar no controle hormonal.

As nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata, na melhora da saúde cardiovascular e, por serem também ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo com o emagrecimento saudável e equilibrado.

4 – Amêndoas: Chamada também de “superalimento”, as amêndoas são ricas em nutrientes que ajudam a deixar o organismo saudável de forma geral. É possível encontrar em seu quadro nutricional, proteínas, importantes para todas as funções do corpo; fibras alimentares que favorecem o intestino; gorduras boas que melhoram a saúde cardiovascular e cerebral, além de vitaminas e minerais que equilibram o organismo e fortalecem o sistema imune.

Fonte de cálcio, magnésio e potássio, as amêndoas são aliadas da saúde muscular e óssea, ajudando a mantê-los fortalecidos e saudáveis, melhorando o desenvolvimento e prevenindo à osteoporose.

5 – Avelã: Popularmente consumida no período natalino e na preparação de trufas de chocolate, essa oleaginosa é rica em ômega 9, um ácido graxo com propriedades anti-inflamatórias agindo na prevenção de diversos tipos de câncer (próstata, mama, estômago), melhorando a saúde cardiovascular e prevenindo o envelhecimento precoce das células.

Por ser rica em vitamina E, as avelãs melhoram a saúde da pele, cabelos e unhas, fortalecem o sistema imunológico, ajudam no ganho de massa muscular e podem ainda favorecer a perda de peso de forma natural e saudável.

6 – Macadâmia: Rica em nutrientes, como a vitamina A, a macadâmia se torna importante para melhorar a saúde dos olhos, prevenindo a catarata e a degeneração macular. Também contribui com a formação de colágeno na pele, ajudando na conservação e na renovação celular. A macadâmia ainda é fonte de ferro, mineral ideal para a prevenção da anemia e ajuda a deixar o organismo saudável.

Também é possível encontrar minerais, como zinco, cálcio, potássio, cobre e magnésio na oleaginosa, melhorando as funções cognitivas, garantindo uma boa saúde óssea e muscular, além de equilibrar a quantidade de sódio no sangue.

7 – Pistache: Fonte de ácidos graxos, essa oleaginosa ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, prevenindo o infarto, derrame e outras complicações. Essas gorduras boas ainda são essenciais para reduzir o colesterol LDL, o “ruim” e aumentar o HDL, colesterol “bom”, melhorando a nossa qualidade de vida.

Por ser rico em agentes antioxidantes, o pistache também atua na prevenção do câncer, no combate ao envelhecimento precoce das células e na hidratação e conservação da pele, deixando-a jovem por mais tempo.

Formas de consumo: saiba as recomendações para comer as oleaginosas

As oleaginosas são encontradas em todas as épocas do ano, porém, seu maior período de consumo e procura é em comemorações natalinas, em que elas fazem parte de diversas preparações ou até mesmo como petiscos antes da ceia. Segundo a nutricionista Sheila Basso, as oleaginosas são alimentos saudáveis e cheios de benefícios para nossa saúde e, por isso, podem estar presentes o ano todo na nossa alimentação:

“O ideal é que estes alimentos sejam consumidos diariamente e substituam, por exemplo, as gorduras saturadas da nossa alimentação ou então, substitua os biscoitos do lanche da manhã ou da tarde”, indica a profissional.

Para incluir as oleaginosas na alimentação, elas podem ser consumidas em forma de mix, como lanche ou acompanhando saladas, sopas e doces, para dar um toque especial.

Amendoim não é uma oleaginosa, você sabia?

Embora, muitas vezes, esse alimento seja incluído na lista das oleaginosas, o amendoim faz parte do grupo das leguminosas. Porém, toda essa confusão existe por ele estar sempre presente nos mix de castanhas, nozes, amêndoas e outras. Além disso, esse alimento também possui um incrível quadro nutricional, sendo sempre muito bem-vindo no plano alimentar.

Assim como as oleaginosas, o amendoim é rico em vitaminas e minerais que ajudam a tornar o organismo saudável e mantê-lo funcionando corretamente. É fonte de gorduras “boas”, portanto, mantém os níveis de colesterol equilibrado, melhora o desempenho cerebral, tal como a capacidade de concentração e de memória, além de beneficiar o desenvolvimento muscular.

Bom para gestantes – O amendoim também é rico em vitamina E, ajudando no bem-estar feminino durante a gravidez, melhorando a fertilidade e garantindo que o bebê se desenvolva corretamente. O amendoim ainda possui agentes antioxidantes como o resveratrol, substância responsável por prevenir o envelhecimento precoce das células, diminuir os riscos de câncer e proporcionar uma boa saúde cardiovascular.

*Sheila Basso (CRN 21.557) é especialista em nutrição clínica e em obesidade, emagrecimento e saúde pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). A profissional disponibiliza sua página no Facebook para contato: Benvenutri

Conquistesuavida

5 alimentos com polifenóis que deixam o seu corpo mais resistente

0

Os polifenóis, para quem não sabe, são substâncias químicas presentes em diversos vegetais. Eles atuam como antioxidantes, inibindo a ação dos radicais livres e combatendo o envelhecimento das células. Além disso, eles têm propriedades anti-inflamatórias, fortalecem o sistema imunológico e são indispensáveis em qualquer dieta! Para que você se alimente melhor no dia a dia, nós listamos 5 alimentos com polifenóis que deixam o corpo mais resistente. Dá uma olhada:

1. Maçã é fonte de taninos e flavonoides, polifenóis importantes para o organismo

A maçã é uma das frutas mais saborosas e saudáveis que tem: é fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o organismo. Os taninos e flavonoides, em especial, são os polifenóis presentes majoritariamente na casca da maçã – responsáveis pela pigmentação e proteção do vegetal.

2. Limão é fonte de vitamina C (ácido ascórbico) e diferentes polifenóis

Quando se trata de fortalecer a imunidade e dar um up no organismo, o limão também merece destaque. Assim como a maçã, ele é fonte de vitaminas, minerais e diversos polifenóis – flavonoides e outros antioxidantes que protegem a pele, os cabelos e garantem mais energia para o corpo.

Outras frutas que possuem polifenóis: laranja, morango, uva, açaí, amora, mirtilo, kiwi, acerola, cereja e jabuticaba.

3. Couve e vegetais verde-escuros são ricos em fibras, minerais e diferentes antioxidantes

Quem aí gosta de comer salada antes das refeições? Este é um ótimo hábito para quem quer detoxificar o organismo e garantir mais saciedade. Para fortalecer a imunidade, a nossa sugestão é investir na couve e em outros vegetais verde-escuros (como a rúcula e o espinafre) – que, além de fornecerem fibras, minerais e nutrientes importantes – também contêm polifenóis, importantes para o funcionamento e fortalecimento do corpo. Fica a dica!

4. Castanhas e outras oleaginosas fornecem ômega 3, fibras e polifenóis

Conhecidas por serem fontes de ômega 3, fibras e gorduras “do bem”, as oleaginosas também não podem faltar na dieta. As castanhas, em especial, fornecem polifenóis com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, auxiliando no tratamento de uma série de doenças. Outras oleaginosas, como nozes, amendoins, pistache e amêndoas também fornecem antioxidantes. O amendoim, por exemplo, fornece resveratrol (um tipo de polifenol bem conhecidos, também disponível nas uvas, vinhos e no gengibre).

5. Manjericão e outras ervas medicinais

Na hora de temperar molhos, massas, risotos e diferentes pratos você não pode se esquecer das ervas medicinais. O manjericão, por exemplo, além de dar um sabor a mais às receitas também é fonte de substâncias importantes – inclusive dos polifenóis (em especial, os flavonoides e antocianinas).

A canela, o alecrim e a hortelã são outras especiarias fontes de polifenóis que trazem muitos benefícios ao organismo. A nossa sugestão é tentar ao máximo usá-las no dia a dia de alimentação – seja para o preparo chás, sucos ou das refeições principais.

 

 

Fonte/Conquistesuavida

Energisa abre vagas de emprego em 11 cidades de Rondônia

0

Há oportunidades em 11 municípios do estado, inclusive para pessoas com deficiência

A Energisa está com 23 vagas abertas em Rondônia para setores administrativos, técnicos e operacional. As contratações vão reforçar o quadro de pessoal para os novos investimentos em 2022. Há oportunidades em 11 municípios do estado, inclusive para pessoas com deficiência.  Na virada do ano, mais de 100 vagas já foram preenchidas por profissionais que se cadastraram e foram capacitados ao longo do ano passado.

André Theobald, diretor-presidente da Energisa, afirma que a empresa está internalizando funções antes realizadas por empresas terceirizadas. “Buscamos pessoas em sintonia com os valores da companhia, que no ano passado foi escolhida como a segunda melhor empresa para se trabalhar na Região Norte. Respeito pelos clientes, vontade de inovar, além de compromisso com a ética e com resultados são Valores essenciais da empresa” declarou. Nos dois primeiros anos de operação, uma em cada três vagas abertas no estado estava ligada às atividades da Energisa, que já investiu R$ 1,7 bilhão para transformar a infraestrutura elétrica do estado.

O salário oferecido depende do cargo, experiência e formação. Além da remuneração, o funcionário tem direito a planos de saúde e odontológico, previdência privada, vale-alimentação ou refeição, auxílio creche, Programa de Participação nos Lucros e Resultados (PLR), programas de qualidade de vida, e parceria com o Gympass, que dá acesso a mais de 18 mil academias no Brasil, entre outros.

O Grupo Energisa é o maior privado do setor elétrico com capital nacional e também o maior na Amazônia Legal. Em 2021, a empresa foi eleita a segunda melhor para se trabalhar na região Norte do país, de acordo com o ranking do instituto Great Place To Work e a primeira empresa do setor elétrico brasileiro a ocupar uma posição no Linkedin Top Companies entre as mais desejadas pelos brasileiros para se trabalhar e construir carreira.

Atualmente, a Energisa em Rondônia conta com mais de 3 mil colaboradores diretos e indiretos, sendo uma das principais em geração de emprego e renda. No setor elétrico, a Energisa se destaca pela inovação, com foco na sustentabilidade, qualidade dos serviços prestados e segurança.

Como se candidatar

As vagas de emprego podem ser acessadas na plataforma de carreiras da Energisa em https://jobs.kenoby.com/grupoenergisa. Neste endereço, o interessado pode selecionar o estado e a cidade de interesse. Lá, estarão informações sobre pré-requisitos, atividades e a opção para se inscrever para a vaga. E se não tiver a vaga desejada, no momento, o interessado já pode cadastrar o currículo, que a Energisa entrará em contato. Pessoas com Deficiência também podem se candidatar.

Sobre a Energisa

Com 116 anos de história, o Grupo Energisa é o maior privado do setor elétrico com capital nacional e o também o maior na Amazônia Legal. Uma das primeiras empresas a abrir capital no Brasil, a companhia controla 11 distribuidoras em Minas Gerais, Paraíba, Rio de Janeiro, Sergipe, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Tocantins, São Paulo, Paraná, Rondônia e Acre. Com receita líquida anual de R$ 18 bilhões (2020), o Grupo atende a 8 milhões de clientes (o que representa uma população atendida de mais de 20 milhões de pessoas) em 862 municípios de todas as regiões do Brasil, além de gerar cerca de 20 mil empregos diretos e indiretos.

Assessoria

Veja onde emitir carteira de identificação para autistas em Vilhena, Jaru e Cacoal

0

Pelo menos três cidades de Rondônia realizam a confecção de carteiras de identificação para pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA). A identificação busca facilitar o acesso dessas pessoas aos atendimentos prioritários e demais direitos garantidos por lei.

Veja onde fazer a carteira em:

 

Vilhena

 

Local: Rua Rio Grande do Norte, bairro Novo tempo
Horário: 7h às 17h
Documentos: Cópia do comprovante de residência, certidão de nascimento, laudo que comprova o TEA, foto 3×4, CPF e RG do responsável.

 

Local: Centro de Referência da Assistência Social (CRAS), localizado na avenida Primaveras, bairro Vista Alegre
Horário: 7h30 às 13h30
Documentação: Comprovante de residência, certidão de nascimento, RG, laudo que comprove o TEA, foto 3×4, tipagem sanguínea, CPF e número de telefone.

 

Local: Secretaria Municipal do Desenvolvimento Social (Semdes), localizada na avenida Rio Branco, 1444, setor 01
Horário: 7h30 às 11h30 e 13h30 às 17h30
Documentação: Requerimento assinado pelo responsável legal, comprovante de residência, laudo com Classificação Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID), foto 3×4, tipagem sanguínea, RG e CPF.

Veja onde emitir a carteira do autista em Rondônia

A emissão da carteira também não é feita em Ariquemes. No entanto, a cidade possui a Associação de Mães de Autistas de Ariquemes (Amaar), que realiza o castrado para auxiliar as pessoas com autismo em todas as cidades do Vale do Jamari, além de Ji-Paraná e Ouro Preto do Oeste.

Segundo a direção da associação, durante a pandemia foram atendidos quase 300 alunos. Este ano, já foram cadastrados outros 180.

Nas cidades que não foram citadas, é possível procurar a secretaria de assistência social, Cras ou a própria prefeitura para receber informações sobre a emissão da carteira de identificação do autista.

G1-RO

Motorista e passageiro ficam presos em ferragens de carro após colisão com carreta

0

O motorista e o passageiro de um carro de passeio ficaram presos nas ferragens do veículo, após se envolveram em um acidente com uma carreta na BR 364, em Vilhena (RO). O Corpo de Bombeiros realizou a retirada dos envolvidos, que foram encaminhados à Unidade de Pronto Atendimento (UPA) da cidade na segunda-feira (17). A dinâmica do acidente está sendo apurada.

Ao g1, a tenente do Corpo de Bombeiros disse que após o acidente, a população ajudou os passageiros do carro e os levaram à UPA.

“A gente chegou ao local, no carro havia mais ocupantes, que estavam no banco traseiro, mas eles não sofreram grandes lesões”, disse.

De acordo com a tenente, um dos passageiros do carro de passeio era um idoso. Ele ficou preso entre as ferragens e em todo momento, reclamou de uma dor de cabeça e precisou de ser imobilizado.

“Fizemos a retirada do senhor, que parecia ter mais idade. Como ele reclamava de dor na cabeça, optamos por fazer essa retida primeiro. Também retiramos o motorista, que aparentemente estava com uma fratura no fêmur e estava com bastante cortes no rosto. Ambas as vítima estavam concientes”, explica.

Colisão entre carreta e carro de passeio deixa passageiros preso às ferragens em Rondônia — Foto: Corpo de Bombeiros/Divulgação

Informações colhidas no local apontam que, além do condutor e do idoso, a esposa do motorista e a sogra também estavam no veículo.

O condutor da carreta foi liberado após receber os primeiros atendimentos no local do acidente.

Por Jheniffer Núbia, g1 RO