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Justiça determina prisão de empresário que atirou e matou jovem durante ‘cavalo de pau

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Empresário teria atirado sete vezes contra veículo onde estava Camila Barros Dias, em Ji-Paraná. Em depoimento, suspeito disse ter efetuado disparos porque pensou que sua propriedade seria invadida.

A Justiça de Rondônia determinou a prisão do empresário que atirou e matou a jovem Camila Barros Dias, de 20 anos, em Ji-Paraná (RO). A vítima foi baleada enquanto estava dentro de uma caminhonete com amigos, que faziam ‘cavalo de pau’ em um depósito de areia do município.

O empresário já estava preso em flagrante desde a quarta-feira (26), após confirmar na delegacia que tinha atirado contra o veículo onde estava Camila porque teria se assustado com a presença dos jovens na propriedade dele e pensou ser uma possível invasão.

A perícia constatou que a caminhonete foi atingida por sete disparos e um deles acertou o tórax de Camila, que chegou a ser socorrida para uma unidade de saúde, mas não resistiu aos ferimentos.

A Polícia Civil já descobriu que o condutor do veículo era amigo de Camila. O motorista dirigia uma caminhonete Ford Ranger do próprio avô, sem que o dono tivesse conhecimento.

Para o delegado responsável pelo caso, Luiz Carlos Hora, como o suspeito possui certa perícia no manuseio de armas, ao atirar contra o carro, ele assumiu o risco do que poderia acontecer. Foi por esse motivo que a polícia pediu pela prisão preventiva do empresário, que vai seguir preso na Unidade Prisional de Ji-Paraná.

O caso segue sendo investigado e nos próximos dias o inquérito deve ser finalizado e enviado ao Ministério Público de Rondônia (MP-RO).

Decretada prisão preventiva do empresário suspeito de matar jovem de 20 anos em Ji-Paraná
Decretada prisão preventiva do empresário suspeito de matar jovem de 20 anos em Ji-Paraná

Nota de pesar

A Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) – Seccional Rondônia divulgou nota de pesar e prestou solidariedade para a família de Camila, que era sobrinha da advogada Márcia Dantas Tupan.

“Neste momento de dor e tristeza, a diretora da OAB/RO a diretoria da OABRO manifesta apoio e solidariedade à família e amigos enlutados”, diz a nota.

Por G1

Convite para ingresso na OCDE, aumento do Piso Salarial de Professores e publicação do Orçamento 2022 são destaques da semana

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Confira as ações e medidas do Governo Federal que ficaram em evidência na semana de 24 a 28 de janeiro

Nesta semana, o Brasil recebeu uma carta-convite da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) para que o país inicie os preparativos para ingressar na instituição. Na área da educação, o Governo Federal propôs o maior aumento já registrado desde a instituição da Lei do Piso Salarial de Professores. A semana foi marcada também pela publicação da Lei Orçamentária Anual (LOA), que prevê que as despesas da União neste ano cheguem a R$ 4,7 trilhões.

Confira estes e outros destaques da semana:

Convite para ingresso na OCDE

Na última terça-feira (25/01), o Presidente Jair Bolsonaro recebeu carta-convite da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) para que o Brasil venha a ingressar na instituição. O ingresso do país na Organização que congrega 36 nações é uma das prioridades do atual Governo Federal que, desde o ano de 2019, vem fazendo esforços para cumprir os requisitos necessários para essa conquista.

O Brasil já cumpriu 103 dos 251 requisitos exigidos para fazer parte da Organização, sendo 37 no atual Governo. A partir de agora, o Brasil terá a sua candidatura analisada por cerca de 30 comitês da entidade.

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Maior correção do piso dos professores da educação básica

A semana foi marcada ainda pela maior correção do Piso Salarial Profissional Nacional para os Profissionais do Magistério Público da Educação Básica (PSPN) desde o surgimento da Lei do Piso, em 2008. O reajuste de 33,24% foi anunciado na última quinta-feira (27/01) pelo Presidente Jair Bolsonaro. Com isso, o valor mínimo que deve ser pago em 2022 aos professores do magistério público da educação básica, em início de carreira, para a jornada máxima de 40 horas semanais será de R$ 3.845,63.

Mais de 1,7 milhão de docentes serão beneficiados com a medida em todo o país, de acordo com o Ministério da Educação. Esses professores são responsáveis pela educação de mais de 38 milhões de alunos nas escolas públicas do país.

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Socorro a estados e municípios afetados por chuva e seca

O Governo Federal editou medidas provisórias que abrem créditos extraordinários de quase R$ 1 bilhão para serem investidos nas regiões castigadas pelas chuvas. Uma delas, no valor de R$ 550 milhões, terá os valores liberados pelo Ministério do Desenvolvimento Regional para serem usados em estados e municípios que decretaram situação de emergência ou estado de calamidade pública. A verba também será destinada a apoiar os estados da Região Sul afetados por forte estiagem.

A outra medida provisória abre crédito extraordinário no valor de R$ 418 milhões para o Ministério da Infraestrutura viabilizar a reconstrução de estradas e rodovias danificadas pelas chuvas intensas em 14 estados: Acre, Amazonas, Bahia, Espírito Santo, Goiás, Maranhão, Mato Grosso, Minas Gerais, Pará, Piauí, Rio de Janeiro, Roraima, São Paulo e Tocantins.

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Sancionado Orçamento de 2022

Na segunda-feira (24/01), o Diário Oficial da União publicou a Lei Orçamentária Anual (LOA), sancionada pelo Presidente Jair Bolsonaro. O Orçamento de 2022 prevê que as despesas da União neste ano cheguem a R$ 4,7 trilhões. O déficit, diferença entre as despesas e receitas, deve chegar R$ 79,3 bilhões, valor inferior à meta prevista na Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO), que autorizava um déficit de até R$ 170,5 bilhões.

De acordo com o Governo Federal, o orçamento de 2022 está compatível com o limite de despesas estabelecidos pela Emenda Constitucional do Teto de Gastos. Além disso, contempla a aprovação das Emendas Constitucionais que alteraram as regras dos precatórios e viabilizaram a ampliação do programa Auxílio Brasil, que possui uma previsão orçamentária de R$ 89,1 bilhões.

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Parques nacionais conectados

A conexão com a internet está chegando a mais parques brasileiros. Nesta semana, o Ministério do Meio Ambiente informou que 11 antenas estão em processo de entrega em nove Unidades de Conservação (UCs), na segunda fase do projeto Conecta Parques.

Seis delas já foram instaladas no Parque Nacional de Itatiaia (RJ), Parque Nacional de Sete Cidades (PI), Parque Nacional Furna Feia (RN), Floresta Nacional de Açu (RN) e Parque Nacional da Chapada dos Guimarães (MT). Outros quatro estão em fase de instalação: Parque Nacional de Anavilhanas (AM), Trilha Caminhos da Serra do Mar (RJ), Floresta Nacional de Brasília (DF) e Parque Nacional da Tijuca (RJ).

Até o final de janeiro, o Conecta Parques completará a entrega de 20 antenas para 18 Unidades de Conservação do país.

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Recorde nas exportações de frutas

No ano passado, o Brasil alcançou recorde histórico de exportação de frutas, tanto em volume quanto em receita. O faturamento superou US$ 1,21 bilhão, 20,39% acima do registrado em 2020. O volume total de frutas frescas enviadas ao exterior foi de 1,24 milhão de toneladas, superior em 18,13% em relação ao mesmo período do ano anterior.

Os dados são do Boletim Hortigranjeiro 2022, divulgado pela Companhia Nacional de Abastecimento (Conab). Dentre as frutas mais exportadas pelo Brasil em 2021 estão mangas, melões, uvas, nozes e castanhas, limões e limas.

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Tesouro Direto bate recorde de investidores ativos

Mais de 1,8 milhão de pessoas possuem investimentos no Tesouro Direto, Programa do Governo Federal desenvolvido em parceria com a Bolsa de Valores de São Paulo (B3) para venda de títulos públicos federais pela internet para pessoas físicas. Os dados são de dezembro de 2021 e mostram um aumento de mais de 78 mil investidores no mês, o maior da série histórica.

Em dezembro de 2021 foram investidos R$ 3,29 bilhões no Tesouro Direto, enquanto os resgates foram de R$ 1,50 bilhão.

O Tesouro Direto possui mais de 16,2 milhões de pessoas cadastradas, mas nem todas possuem investimentos ativos.

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Capacitação profissional e oportunidades a pessoas desempregadas

Nesta sexta-feira (28/01), o Presidente Jair Bolsonaro assinou uma medida provisória que cria o Programa Nacional de Serviço Civil Voluntário para dar oportunidade de trabalho a jovens, com idades entre 18 e 29 anos, e pessoas com mais de 50 anos que estão fora do mercado há mais de dois anos.

Executado pelo Ministério do Trabalho e Previdência, o programa conta com mais de 200 cursos de capacitação profissional com vagas para atividades de interesse público nos municípios e transferência de renda com a bolsa qualificação.

As prefeituras vão receber o público-alvo para trabalhar e será paga uma bolsa no valor de meio salário mínimo, vale transporte e seguro de acidentes pessoais.

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Desenvolvimento estratégico da cacauicultura de Rondônia será tema de reunião promovida pelo Sebrae RO

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Sebrae convida parceiros para alinhamento das ações do Projeto Cacau Sustentável de Rondônia

No dia 1º de fevereiro, no Sebrae, parceiros institucionais que atuam na cadeia de valor da cacauicultura vão alinhar ações e firmar estratégia visando ao desenvolvimento com inovação e qualidade do cacau. Cristiano Villela, diretor do Centro de Inovação do Cacau de Ilhéus –  Bahia (CIC), ministrará palestra sobre necessidades de avanço tecnológico na produção de cacau no Brasil.

O Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas em Rondônia (Sebrae) convidou parceiros do Projeto Cacau Sustentável em busca de convergir esforços para promover avanços na cacauicultura do Estado. O evento acontece no próximo dia 1º de fevereiro às 8h30 no Sebrae em Porto Velho, com a finalidade de apresentar os resultados das ações do Projeto Cacau Sustentável de Rondônia, estruturado em parceria com as instituições que atuam na cadeia produtiva. A iniciativa está sendo executada pelo Sebrae em Rondônia objetivando trabalhar e alinhar junto aos parceiros quais serão as ações futuras e definir uma estratégia integrada para o fortalecimento e melhor posicionamento de mercado da cacauicultura do Estado.

Este é um encontro relevante, segundo a Câmara Setorial do Cacau de Rondônia, pois visa socializar as etapas do projeto que já foram realizadas na promoção da produtividade e da competitividade da lavoura cacaueira estadual, além de propor estratégia juntamente aos integrantes da cadeia do cacau. A ideia é que cada instituição se comprometa dentro de sua expertise e competência. A proposta é dotar os produtores participantes de ferramentas de gestão de propriedade rural, introduzir inovação e tecnologia na cadeia produtiva e apoiar o acesso a novos mercados.

Cristiano Villela, do CIC, vai ministrar uma palestra sobre inovação e qualidade do cacau para mostrar as práticas que já estão dando certo nas regiões produtoras do Brasil, atualizando os produtores e tirando dúvidas.

Para Marcileide Zirondi, analista do Sebrae em Rondônia que atua no projeto, este encontro tem por objetivo alinhar as ações em comum entre os parceiros em prol da cacauicultura de Rondônia, dando a visibilidade a nível mundial.

O Projeto Cacau Sustentável de Rondônia tem como parceiros entidades como Seagri, Senar, Emater, Mapa, Idaron, Câmara Setorial do Cacau, Ceplac, Sescoop, IFRO e Embrapa, todos unidos em prol da cacauicultura.

Saiba mais sobre as ações do Sebrae, acesse o site www.sebrae.ro ou ligue gratuitamente para 0800 570 0800. Você também pode acessar o Sebrae pelo WhatsApp pelo mesmo número. Siga o Sebrae em Rondônia nas redes sociais: Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn e YouTube (@sebraero).

Anvisa regulamenta a utilização de autotestes para Covid-19

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Resolução aprovada estabelece requisitos para registro, distribuição, comercialização e utilização de autotestes.
A  Diretoria Colegiada da Anvisa aprovou, nesta sexta-feira (28/1), durante sua 3ª Reunião Extraordinária Pública de 2022, a resolução que estabelece os requisitos e os procedimentos para a solicitação de registro, distribuição, comercialização e utilização de autotestes para detecção do antígeno de Sars-CoV-2.

Acesse aqui o Perguntas Frequentes sobre o tema.

Com a aprovação, será permitida a venda de autotestes diretamente ao consumidor por farmácias e estabelecimentos de saúde licenciados para comercializar dispositivos médicos. Importante deixar claro que é proibida a oferta de autotestes na internet em sítios eletrônicos que não pertençam a farmácias ou estabelecimentos de saúde autorizados e licenciados pelos órgãos de vigilância sanitária competentes.

Atenção! Nenhum autoteste poderá ser comercializado imediatamente no país. As empresas habilitadas legalmente que desejarem colocar esses dispositivos à venda terão que registrar o produto na Anvisa. A Resolução de Diretoria Colegiada (RDC) aprovada hoje estabelece os critérios para o peticionamento do registro, bem como, em seu artigo 22, define que as petições relacionadas ao tema serão analisadas com prioridade pela Agência, enquanto for mantida a declaração de emergência de saúde pública.

Condições

Entre os requisitos, a Anvisa determina que as instruções de uso, armazenagem e descarte do produto sejam claras e que utilizem ilustrações para facilitar o manuseio e a interpretação do resultado por parte do público leigo, ou seja, por indivíduos sem treinamento técnico ou científico formal para uso do produto.

O solicitante do registro do autoteste deve dispor de um canal de atendimento ao usuário, com acesso direto a pessoal capacitado para atender, orientar e encaminhar as demandas sobre o uso do produto e como proceder após a obtenção do resultado. Além de disponibilizar o contato desse serviço de atendimento, a empresa deve indicar o Serviço Disque Saúde do Ministério da Saúde, em conformidade com o Plano Nacional de Expansão da Testagem para Covid-19, o PNE-Teste.

Com relação à embalagem, o rótulo externo do produto deve conter todos os componentes do kit, que são necessários para a realização do teste, e também a validade do dispositivo, de modo a evitar seu uso fora do prazo de validade.

Monitoramento

Os autotestes estão sujeitos ao monitoramento pós-comercialização por meio do Sistema de Notificação e Investigação em Vigilância Sanitária, o Vigipós. O detentor do registro deve se responsabilizar por todas as ações de vigilância pós-comercialização do produto, em todo seu ciclo de vida. Isso inclui o estabelecimento de mecanismos para monitorar e notificar queixas técnicas e eventos adversos, recolhimento do produto quando determinado pela Anvisa ou sempre que houver indícios suficientes de que o dispositivo não atende aos requisitos de qualidade, segurança e desempenho e também notificação de ações de campo decorrentes de eventos adversos associados ao produto.

O setor varejista, por sua vez, deve notificar os eventos adversos e queixas técnicas no Sistema de Notificações em Vigilância Sanitária, o Notivisa. No caso de o usuário notificar problemas relacionados ao uso do produto diretamente à Anvisa, o responsável pelo registro deverá avaliar e responder a demanda no sistema informatizado disponibilizado pela Agência.

Histórico

Em reunião realizada em 19 de janeiro de 2022, a Diretoria Colegiada da Anvisa, ao avaliar a proposta de regulamentação de autotestes, manifestou a necessidade de diligências para esclarecimentos sobre as condicionantes da política pública para utilização desses dispositivos por pessoas leigas.

Segundo entendimento da Procuradoria Federal junto à Anvisa, a nota técnica anteriormente enviada pelo Ministério da Saúde à Agência não cumpria os itens considerados necessários a uma política pública. Por essa razão, foi solicitado pedido de esclarecimento com informações adicionais ao respectivo Ministério.

Confira o resumo

• Os autotestes só poderão ser comercializados no país após registro do produto junto à Anvisa.
• A Anvisa analisará os pedidos de registro de autotestes com prioridade.
• É proibida a venda de autotestes em sites que não pertençam a farmácias ou estabelecimentos de saúde autorizados e licenciados pelos órgãos de vigilância sanitária.
• O autoteste não define um diagnóstico, o qual deve ser realizado por profissional de saúde. Seu caráter é orientativo. Ou seja, não se trata de um atestado médico.
• O resultado do autoteste não é válido para viagens e entradas em eventos.

Acesse a RDC 595/2022

Acesse o Perguntas Frequentes sobre o tema.

Voto da diretora relatora Cristiane Rose Jourdan

Voto do diretor Rômison Rodrigues Mota

Saúde e Vigilância Sanitária

Anvisa alerta para diferenças entre as vacinas para crianças

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Fachada do edifício sede da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

A  Anvisa publicou um alerta aos profissionais de saúde sobre as diferenças das vacinas contra a Covid-19 para o público infantil.

O documento traz as recomendações de armazenamento, como preparar cada vacina, faixa etária indicada, qual dose deve ser administrada e o tempo de intervalo entre as doses, por exemplo. Isso porque as duas vacinas aprovadas pela Anvisa para crianças (Pfizer e Coronavac) possuem características diferentes em muitos desses aspectos.

O objetivo do alerta é favorecer a vacinação segura das crianças, assim como o alerta anteriormente publicado sobre as vacinas para adultos. A recomendação é que os postos de vacinação imprimam o quadro disponível no alerta e disponibilizem para as equipes. Assim, observando as diferenças entre as vacinas, pode-se reduzir riscos de erros no processo de vacinação.

Acesse o alerta na íntegra.

Clique aqui para imprimir uma versão do cartaz abaixo para impressão.

Diferenças entre as vacinas

Saúde e Vigilância Sanitária

Em solenidade com ministro, presidente Alex Redano destaca a importância do setor mineral para Rondônia

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Ministro de Minas e Energia participou da divulgação da abertura do mercado do gás em Rondônia
O presidente da Assembleia Legislativa, Alex Redano (Republicanos), destacou a importância do setor mineral para a economia de Rondônia, ao participara da solenidade de divulgação de abertura do mercado de gás no Estado de Rondônia, na manhã desta quinta-feira (27), no Palácio Rio Madeira, sede do Governo.

A solenidade, comandada pelo governador Marcos Rocha, contou com a presença do ministro de Minas e Energia, Bento Albuquerque, o vice-governador José Jodan, o superintendente estadual de Desenvolvimento Econômico e Infraestrutura (Sedi), Sérgio Gonçalves, entre outras autoridades.
“Rondônia tem um potencial mineral enorme, mas carece de uma regulamentação, um marco que possa assegurar a atividade mineral, com retorno econômico, geração de emprego e renda e também cuidados ambientais. Aproveitei a presença do ministro e reforcei essa necessidade para que o nosso Estado possa alavancar ainda mais o seu desenvolvimento”, disse Redano.
Em sua fala, o ministro explicou que o presidente Jair Bolsonaro sancionou a chamada lei do Gás, após a aprovação do Congresso Nacional, que traz maior segurança jurídica para investimentos no setor de gás, que demandam quantidades expressivas de investimento e têm retorno a longo prazo. O passo seguinte é que a Agência Nacional do Petróleo (ANP) atue na regulamentação da lei. “Mas, destaco que a competência em relação à distribuição do gás natural é dos Estados, sendo necessária a abertura do mercado, como o passo inicial”, afirmou o ministro.
Já o governador observou que “a abertura do mercado de gás traz o interesse de empresas e de investidores, tornando o Estado cada vez mais forte e atrativo. É um marco histórico para Rondônia e agradeço ao ministro por ter vindo para esta importante solenidade”.

Texto: Eranildo Costa Luna

Foto: Diego Queiroz

Projetos querem regulamentar expropriação de propriedades com trabalho escravo

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Nesta sexta-feira (28) comemora-se o Dia Nacional de Combate ao Trabalho Escravo. A Lei 12.064/2009 instituiu a data, após três auditores fiscais do trabalho serem assassinados durante inspeção em uma fazenda, acusada de trabalho escravo, na região de Unaí (MG).

Com debates e apresentações de propostas legislativas, o Senado mantém o combate ao trabalho escravo em pauta. O PL 5970/2019, de autoria do senador Randolfe Rodrigues (Rede-AP), está entre as matérias em análise sobre o tema.

O texto prevê a regulamentação da expropriação de propriedades urbanas e rurais em que for constatada a exploração de trabalho em condições análogas às de escravo, sem prejuízo de outras sanções previstas em lei.  E está prevista no art. 243 da Constituição Federal.

O artigo foi modificado pela Emenda 81 de 2014, promulgada pelo Congresso, para que seja definida a punição com expropriação da propriedade rural que pratica trabalho escravo, sem compensação para o proprietário.

O projeto define que são passíveis de expropriação imóveis urbanos e rurais onde for explorada mão-de-obra análoga à escrava. Nesses casos, a medida será aplicada somente após o trânsito em julgado de sentença penal condenatória.

A proposta recebeu parecer favorável do relator Fabiano Contarato (PT-ES), que apresentou emendas apenas com ajustes redacionais.

“A proposição, portanto, como é evidente, representa um avanço histórico nas relações sociais e no respeito aos direitos humanos em nosso país”, afirmou.

De acordo com o Artigo 149 do Código Penal, a definição de trabalho análogo ao escravo é aquele em que seres humanos estão submetidos a trabalhos forçados, jornadas tão intensas que podem causar danos físicos, condições degradantes e restrição de locomoção em razão de dívida contraída com empregador ou preposto.

Expropriação

Outro texto que apresenta o mesmo objetivo é o Projeto de lei 1678/2021, de autoria dos senadores Rogério Carvalho (PT-SE) e Paulo Paim (PT-RS). Ele foi apresentado três dias depois do Presidente Jair Bolsonaro ter declarado que a Emenda não seria regulamentada em seu governo. Pois, segundo Bolsonaro, tornaria “vulnerável” a questão da propriedade privada no Brasil.

Os senadores fizeram oposição à declaração do chefe do executivo.

“Discordamos com veemência desse posicionamento. No nosso sentir, a regulamentação da expropriação de propriedades urbanas e rurais onde ocorre a exploração de trabalho escravo é matéria urgente e inadiável. Essa grave omissão presidencial deve ser sanada pela atuação firme do Parlamento”, justificaram os parlamentares.

Crime hediondo

Já o Projeto de lei (PL) 4371/2019 propõe tornar crime hediondo reduzir alguém à condição de trabalho análogo à de escravo.

A proposta apresenta dados da Organização Internacional do Trabalho (OIT), que evidencia estatisticamente a existência de 20 milhões de pessoas submetidas a condições análogas à de escravo no mundo.

A maioria dos casos de trabalho forçado, segundo a Organização, envolve mulheres e meninas, especialmente em atividades domésticas ou de exploração sexual.

“São muitos os relatos de trabalhadores em condições de trabalho que remetem a uma escravidão no Brasil, visando o lucro, não somente pela mão-de-obra, mas também ao uso e ao desprezo dos seres humanos. Dessa forma, quando houver o desrespeito aos direitos dos trabalhadores, violando sua dignidade e liberdade, estará caracterizado o trabalho degradante, consequentemente considerado crime hediondo”, argumentou o Senador Randolfe Rodrigues (Rede-AP), autor do texto.

Dados

O Ministério Público do Trabalho (MPT) recebeu mais de 6 mil denúncias, de 2016 a 2020, relacionadas ao trabalho escravo, aliciamento e tráfico de trabalhadores no Brasil. Também de acordo com o MPT, só no ano de 2020, mais de 900 trabalhadores foram resgatados de situações análogas ao trabalho escravo. 70% dos resgatados são pardos ou negros.

Segundo dados de ações fiscais da Subsecretaria de Inspeção do Trabalho do Ministério do Trabalho, em 2021, foram encontrados 1.015 trabalhadores em condições análogas à de escravo.

O estado de Minas Gerais contém o maior número de casos, em 2021, foram registradas 420 pessoas em situações análogas ao trabalho escravo. O município com maior número de casos dessa exploração é João Pinheiro (MG), somando 74, em 2021. Salvador (BA), vem em segundo lugar, com 60 casos registrados.

Fonte: Agência Senado

Como a alimentação pode ajudar o corpo em casos de gripe e Covid-19

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Nutricionista explica que alimentos consumir para deixar o corpo mais forte e o que comer em caso de contaminação pelos vírus; confira também dica de chá para aumentar a imunidade

Em meio ao aumento dos casos de gripe e de Coronavirus, a relação da nossa saúde com a alimentação está cada vez mais em debate. Mas, será que existe algum alimento que pode ajudar nosso corpo nesses casos? É claro que não há um alimento perfeito, que evite as doenças, mas alguns podem nos ajudar a passar por esse momento com o corpo mais fortalecido.

Para te auxiliar, a nutricionista Carol Sessa fala um pouco dessa relação e dá sugestões sobre o que consumir nesse período, além da dica de um chá de gengibre que pode ajudar o seu corpo.

“Nossa imunidade tem bastante relação com a saúde intestinal, então, o que comemos tem muita influência nela. Alguns alimentos podem atuar positivamente no nosso corpo e consequentemente ajudar na nossa imunidade e também na nossa recuperação”, explica a nutricionista.

 

Para quem está gripado, resfriado ou com Covid-19, a profissional faz sua recomendação: “Aposte em alimentos naturais, não faça dietas restritas, abuse das frutas e alimentos in natura, como verduras, legumes, castanhas; além da hidratação adequada sendo pelo menos 35 mililitros de água por quilo”.

“Confie nas especiarias e alimentos naturais: a cúrcuma, o mel, o gengibre e o própolis podem ser ótimos aliados”, completa Carol.

Confira mais dicas da nutricionista:

 

  • Consuma carboidratos saudáveis

 

O consumo adequado de carboidratos é fundamental para aumentar a imunidade. Mas é preciso ter atenção para o tipo correto: “Consuma carboidratos do bem, que são aqueles ricos em fibras e nutrientes, como os tubérculos, as frutas, o mel, os legumes, os cereais e os alimentos integrais em geral como arroz integral, pão integral, farinhas integrais”, explica Sessa.

Fique atento aos alimentos que ajudam o seu corpo em casos de gripe ou Covid-19 — Foto: Reprodução da internet

Fique atento aos alimentos que ajudam o seu corpo em casos de gripe ou Covid-19 — Foto: Reprodução da internet

“O excesso de carboidratos refinados tem efeito contrário e pode prejudicar nossa saúde no geral, inclusive a imunidade. São aqueles vindos de biscoitos, pães, torradas, doces e guloseimas em geral – na maioria das vezes, ultraprocessados e pobres em nutrientes. Por isso, não faça dietas restritas agora. Invista nos carboidratos do bem e evite ao máximo os alimentos ultraprocessados.”

  • Coma frutas regularmente

 

O consumo de frutas é recomendado em casos de gripe e Covid-19 — Foto: Reprodução da internet

O consumo de frutas é recomendado em casos de gripe e Covid-19 — Foto: Reprodução da internet

Ricas em vitaminas, antioxidantes, fibras e nutrientes, as frutas também são boas aliadas para ajudar seu corpo: “O ideal é consumir de 3 a 5 porções por dia, variando os tipos. E nesse período, vale a pena dar atenção às frutas fontes de vitamina C, como a laranja, a goiaba, acerola, kiwi e o limão. Se você tem dificuldade de consumir fruta in natura, pode ser o suco natural, consumido sem açúcar e sem adoçante. E não se preocupe, que essas 3 a 5 frutas não te farão ganhar peso”.

  • Tenha uma boa qualidade de sono

 

Uma boa noite de sono ajuda pode ajudar a aumentar a imunidade do corpo — Foto: Reprodução da internet

Uma boa noite de sono ajuda pode ajudar a aumentar a imunidade do corpo — Foto: Reprodução da internet

Carol também conta que o sono pode ser um grande aliado para ajudar seu corpo nesse período onde manter sua imunidade alta é ainda mais importante. “Se está com dificuldades, tente pensar em algumas formas de relaxar: deixe o celular de lado pelo menos 1 hora antes de dormir, tome chás calmantes como camomila, erva doce, melissa, maracujá à noite. Faça refeições mais leves e evite carne vermelha e excesso de gordura na última refeição do dia. Deixar o quarto sempre escuro também ajuda muito”.

  • Pratique atividade física

 

Praticar atividades físicas junto com uma boa alimentação ajudam para aumentar a imunidade e deixar o corpo mais forte — Foto: Reprodução da internet

Praticar atividades físicas junto com uma boa alimentação ajudam para aumentar a imunidade e deixar o corpo mais forte — Foto: Reprodução da internet

A prática de atividades física, aliada à uma boa alimentação, também pode ajudar seu corpo quando o assunto é imunidade. Sessa explica que além de ajudar seu corpo a combater o vírus, ela auxilia reduzindo o stress: “Escolha uma atividade que te traga prazer e tente praticar com mais frequência do que você faz hoje. Se não faz, tente fazer pelo menos um dia na semana e aumente aos poucos, até conseguir fazer pelo menos 30 minutos por dia”.

Para dar aquela força no seu corpo, a nutricionista ensina como fazer chá de gengibre para ajudar o seu corpo em casos de gripes e resfriados.

 

G1

Arthur Aguiar observa mesa tática no Quarto do Líder, e Tiago Abravanel revela suas opções de voto

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No BBB 22, o Líder revela sua intenção de voto ao cantor e à Jade Picon

Tiago Abravanel foi contemplado como o Líder da semana e já começa a esquematizar suas possíveis opções na mesa tática com o auxílio dos bonecos que representam cada participante. Arthur Aguiar se aproxima e analisa a mesa.

Em dúvida, o ator e cantor pergunta ao Líder: “Por que o Lucas ficou no Paredão [dentro do esquema tático]?”.

Tiago Abravanel responde: “É uma opção. Não é a primeira, mas é uma opção. Mas existe um boato: não destrua o casal da edição.”

Mais cedo, o Líder havia revelado para Linn da Quebrada que Rodrigo também está em sua mira junto com Lucas. Arthur Aguiar, que também conversou com Tiago Abravanel sobre o Paredão, afirma que, se Rodrigo for indicado pelo Líder, ele provavelmente o puxará no Contragolpe.

 

 

“Ele [Rodrigo] é minha primeira opção”, afirma Tiago Abravanel. Arthur Aguiar responde: “Não tem problema. Se eu fosse você, colocaria ele.”

 

 

Por G1

Suco integral: Por que essa bebida é tão importante para a saúde?

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A procura por uma bebida que possa trazer nutrição e refrescância para o nosso dia a dia é cada vez maior. Os sucos integrais vêm tomando conta das prateleiras e não é à toa, a bebida é extremamente funcional, saborosa e só agrega benefícios para a nossa vida! Descubra por que os sucos integrais estão na lista dos produtos favoritos para uma alimentação saudável!

Os sucos integrais são chamados assim por conterem todos os nutrientes encontrados na fruta em sua composição. Seja uva, laranja ou maçã, as frutas são utilizadas de forma integral, sem adição de açúcar ou conservantes, que podem alterar as propriedades do suco. Segundo a nutricionista Daniella Chein, a bebida é extremamente benéfica para o nosso organismo e deve fazer parte de uma alimentação saudável.

“O suco integral tem muitos benefícios, pois suas propriedades funcionais estão inteiras e não sofreram nenhum processo de quebra das partículas e dos nutrientes. Dependendo do suco, teremos benefícios diferentes. Por exemplo, suco de uva integral tem bioflavonoides, taninos e o famoso resveratrol, que funciona como antioxidante. Além disso, protege contra ataques de vírus e fungos. Outros têm fitonutrientes que reduzem risco de coágulos no sangue e ajudam a manter os níveis de colesterol saudáveis. No caso dos sucos de laranja ou maçã, eles atuam aumentando a imunidade do nosso corpo”, explica a profissional.

O que torna o suco uma bebida funcional?

Para os adeptos de uma alimentação equilibrada e que estão sempre em busca de um organismo saudável, estão disponíveis os alimentos funcionais, aqueles que são conhecidos por proporcionarem diversos benefícios para a nossa saúde sempre que consumidos de maneira correta. Daniella Chein explica porque os sucos integrais fazem parte dessa lista de produtos funcionais.

“O que torna a bebida funcional são suas propriedades nutricionais, ou seja, são os benefícios que conseguimos da fruta in natura e suas consequências são boas para o organismo. Elas vão desde o auxílio em um emagrecimento saudável, pois o açúcar é da fruta e não colocado depois, então não tem açúcar extra circulando no sangue. Além disso, são isentos de corantes e conservantes. O suco integral também aumenta a sensação de saciedade, pois demora mais tempo sendo absorvido e metabolizado”, ressalta a nutricionista.

Como acrescentar o suco funcional na alimentação saudável?

Segundo Daniella Chein, para obter os benefícios dos sucos integrais é de fundamental evitar a adição de qualquer tipo de açúcar na hora do consumo.

“Para consumirmos de forma saudável, não devemos acrescentar nada, nenhum aditivo, como açúcar ou adoçante. O importante é ingerir o suco de forma integral, ou seja, o mais natural possível. E para obter todos os nutrientes da fruta, o ideal é não misturar bebida com as refeições e sim dar um espaço de 30 minutos. Assim, evita-se a dilatação do estômago e, com esse intervalo, o suco será totalmente absorvido”, finaliza a nutricionista.

 

 

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